ദിവസവും ചെറുചൂടുള്ള വെള്ളത്തിൽ കാലുകൾ കഴുകുക. ചൂടുവെള്ളമോ തണുത്ത വെള്ളമോ ഉപയോഗിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കുക.
നിങ്ങളുടെ പാദങ്ങളിൽ കുമിളകൾ, ചുവപ്പ്, ചെറിയ മുറിവുകൾ, അല്ലെങ്കിൽ വിണ്ടുകീറിയ ചർമ്മം എന്നിവ ഉണ്ടോയെന്ന് പരിശോധിക്കുക.
നിങ്ങളുടെ നഖങ്ങൾ ട്രിം ചെയ്യുക, പക്ഷേ വളരെ ചെറുതാകേണ്ടതില്ല. വളരെ ചെറുതായി മുറിച്ച നഖങ്ങൾ വേദനയോ അണുബാധയോ ഉണ്ടാക്കാം.
പാകമില്ലാത്ത ഷൂസ് അണുബാധയിലേക്കോ മറ്റ് പ്രശ്‌നങ്ങളിലേക്കോ നയിച്ചേക്കാവുന്ന കുമിളകൾക്ക് കാരണമായേക്കാം. നിങ്ങളുടെ പാദങ്ങൾക്ക് പാകമാകുന്ന ഷൂസ് തിരഞ്ഞെടുക്കുക.
രാത്രികളിൽ മോയ്സ്ചറൈസ് ചെയ്തുകൊണ്ട് നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തെ മൃദുവും ആരോഗ്യകരവുമാക്കുക. ഇത് ചൊറിച്ചിൽ അല്ലെങ്കിൽ പൊട്ടൽ തടയാൻ സഹായിക്കും.
രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ ഉയർന്ന അളവ് ഞരമ്പുകൾക്ക് കേടുപാടുകൾ വരുത്തുകയും ചർമ്മത്തിൻ്റെ സംവേദനക്ഷമത നഷ്ടപ്പെടുകയും ചെയ്യുന്നതിനാൽ അവ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതുണ്ട്.