നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ ചിയ വിത്തുകൾ ചേർക്കുന്നതിനുള്ള ഏറ്റവും ലളിതമായ മാർഗ്ഗം അവ വെള്ളത്തിൽ ചേർക്കുക എന്നതാണ്.
നിങ്ങളുടെ സ്മൂത്തി കൂടുതൽ പോഷകപ്രദമാക്കാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, ചിയ വിത്തുകൾ ചേർക്കുന്നത് പരിഗണിക്കുക.
പ്രഭാതഭക്ഷണത്തിന് അൽപ്പം വ്യത്യസ്തമായ എന്തെങ്കിലും പരീക്ഷിക്കുന്നതിന്, ചിയ ധാന്യത്തിനായി നിങ്ങളുടെ സാധാരണ ധാന്യങ്ങൾ മാറ്റാം.
വേഗത്തിലും എളുപ്പത്തിലും ബേക്ക് ചെയ്യാത്ത ലഘുഭക്ഷണത്തിന്, ഈന്തപ്പഴം, കൊക്കോ, ഓട്‌സ് എന്നിവ സംയോജിപ്പിക്കുന്ന ചിയ ട്രഫിൾ പരീക്ഷിക്കുക.
നിങ്ങളുടെ സാലഡിന് കുറച്ച് ഘടനയും ആരോഗ്യകരമായ ഉത്തേജനവും നൽകുന്നതിന് ചിയ വിത്തുകൾ വിതറാവുന്നതാണ്.
നനുത്ത പ്രഭാതഭക്ഷണം നിങ്ങൾക്ക് ഇഷ്ടമാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ പാൻകേക്ക് മിക്‌സിൽ ചിയ വിത്തുകൾ ചേർക്കുന്നത് പരീക്ഷിക്കാം.