Lifestyle -

ദഹന വ്യവസ്ഥ മനുഷ്യ ശരീരത്തിന് വളരെ ആവിശ്യം;; ദഹന പ്രക്രിയ കൃത്യമാവാൻ ചെയ്യേണ്ടവ..!

Lifestyle, Health / By Harsha C. Rajan / 1 minute of reading

Tips For Digestion Process: നമ്മുടെ മനുഷ്യ ശരീരത്തിൽ എല്ലാ ഭാഗത്തിനും അതിന്റേതായ പ്രാധാന്യമുണ്ട് തലച്ചോറ് തൊട്ട് നമ്മുടെ പാദം വരെ. നമ്മുടെ വയറിനെ നമ്മുടെ രണ്ടാമത്തെ തലച്ചോറായിട്ടാണ് ഡോക്ടർമാർ പറയുന്നത്. ജോലിത്തിരക്കുകൾ മൂലമുള്ള സമ്മർദ്ദം, ഉദാസീനമായ ജീവിതശൈലി, അനാരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണരീതികൾ, ക്രമരഹിതമായ സമയങ്ങളിൽ ഭക്ഷണം കഴിക്കുക, അമിതമായി ഭക്ഷണം കഴിക്കുക, അനാരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണരീതികൾ എന്നിവ ദഹനവ്യവസ്ഥയെ മോശമായി ബാധിക്കുന്നു. Tips For Digestion Process ഇത് കുടലിന്റെ ആരോഗ്യത്തെ എല്ലാ രീതിയിലും ബാധിക്കുന്നു. ശരിയായ ദഹനം […]

ദഹന വ്യവസ്ഥ മനുഷ്യ ശരീരത്തിന് വളരെ ആവിശ്യം;; ദഹന പ്രക്രിയ കൃത്യമാവാൻ ചെയ്യേണ്ടവ..! Read More »

Lifestyle, Health

പ്രഭാത ഭക്ഷണം തിരഞ്ഞെടുക്കുമ്പോൾ ശ്രദ്ധിക്കുക ; ഇവ ശരീരത്തിന് ഗുണം ചെയ്യും..!

Health, Lifestyle / By Harsha C. Rajan / 1 minute of reading

Tips For Choosing Healthy Breakfast: പ്രഭാത ഭക്ഷണം നിത്യ ജീവിതത്തിൽ ഒഴിച്ച് കൂടാനാവാത്ത ഭക്ഷണമാണ് . ആരോഗ്യം നിലനിർത്തുന്നതിനും ഭാരം, രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് എന്നിവ ക്രമീകരിക്കുന്നതിനും പ്രഭാതഭക്ഷണത്തിന് പങ്കുണ്ട്. പ്രഭാത ഭക്ഷണം ഒഴിവാക്കുന്നത് ദൈനംദിന പ്രവർത്തനങ്ങളെ പ്രതികൂലമായി ബാധിക്കുന്നു. അതിനാൽ തന്നെ പ്രഭാത ഭക്ഷണം തിരഞ്ഞെടുക്കുമ്പോൾ ഏറെ ശ്രദ്ധിക്കണം. ഓട്സ് ,ഗോതമ്പ് ,കോൺഫ്ലേസ് ,മുട്ട ,തണ്ണിമത്തൻ ,ബ്ലൂബെറിസ് ,ബ്രെഡ് ,നട്സ് ,തേൻ എന്നിവ പ്രഭാത ഭക്ഷണത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്തുന്നത് ഏറെ ഗുണം ചെയ്യും. ശരീരത്തിൽ ജലാംശം

പ്രഭാത ഭക്ഷണം തിരഞ്ഞെടുക്കുമ്പോൾ ശ്രദ്ധിക്കുക ; ഇവ ശരീരത്തിന് ഗുണം ചെയ്യും..! Read More »

Health, Lifestyle

മുഖത്തെ കറുത്ത പാടുകൾ അകറ്റാൻ കഷ്ട്ടപെടുന്നവരാണോ നിങ്ങൾ ? പരീക്ഷിക്കാം പുതിയ വഴികൾ..!

Lifestyle / By Harsha C. Rajan / 1 minute of reading

Tips For Preventing Marks On Face: നിത്യ ജീവിതത്തിൽ മുഖസംരക്ഷണം ഏറെ പ്രാധാന്യമുള്ളതാണ് . മുഖ കുരുവും കറുത്ത പാടുകളെയും അകറ്റാൻ കഷ്ടപ്പെടുകയാണ് സ്ത്രീകളും പുരുഷന്മാരുമുൾപ്പെടെയുള്ളവർ . പാർലറിൽ പോകാൻ സമയം കിട്ടാത്തവർക്കും കെമിക്കൽ ട്രീറ്റ്മെന്റ് താല്പര്യമില്ലാത്തവർക്കും മുഖത്തെ കറുത്ത പാടുകൾ അകറ്റാൻ വഴികളുണ്ട് . പാടുകൾ എളുപ്പത്തിൽ ഇല്ലാതാക്കാനും മുഖം തിളങ്ങാനും വീട്ടിൽ ഇരുന്ന് തന്നെ കൃത്രിമ വസ്തുക്കൾ ഒന്നും ഉപയോഗിക്കത്തെ കറുത്ത പാടുകൾ മാറ്റാൻ പത്തു വഴികൾ ഇതാ Tips For Preventing

മുഖത്തെ കറുത്ത പാടുകൾ അകറ്റാൻ കഷ്ട്ടപെടുന്നവരാണോ നിങ്ങൾ ? പരീക്ഷിക്കാം പുതിയ വഴികൾ..! Read More »

Lifestyle

നിങ്ങൾ അമിതമായി നടുവേദന നേരിടുന്നവരാണോ..? എങ്കിൽ കാരണവും പരിഹാരവും ഇതാ..!

Health, Lifestyle / By Harsha C. Rajan / 2 minutes of reading

Back Pain Cause And Sollutions: മിക്ക ആളുകളും നേരിടുന്ന ഒരു വലിയ പ്രശ്നമാണ് നടുവേദന. പ്രായമായവരിൽ അധികവും കണ്ടുവരുന്ന നടുവേദന ഇപ്പോൾ ചെറുപ്പക്കാരും നേരിടുന്ന ഒരു പ്രശ്നമാണ്. എഴുന്നേറ്റ് നിൽക്കുമ്പോൾ അരക്കെട്ടിന്റെ ഭാഗത്ത് ഒരു ഭാരം അനുഭവപ്പെടുന്നതും, ചിലർക്ക് കുനിഞ്ഞ് നിവരുമ്പോൾ ഒരു മിന്നൽ പോലെ അനുഭവപ്പെടുകയും ചെയ്യാം.പെട്ടെന്ന് കുനിഞ്ഞ് നിന്ന് ഭാരം പൊക്കുന്നതും നട്ടെല്ലിന് ക്ഷതം വരുന്ന പോലെയുള്ള വീഴ്ച്ചകൾ സംഭവിക്കുന്നതും നടുവേദനയ്ക്ക് കാരണമാകുന്നു. അമിതമായി ജോലിചെയ്യുന്നതുകൊണ്ടും തുടർച്ചയായി ഇരിക്കുന്നതും ഇത്തരത്തിൽ വേദനകൾ ഉണ്ടാക്കുന്നതിന്

നിങ്ങൾ അമിതമായി നടുവേദന നേരിടുന്നവരാണോ..? എങ്കിൽ കാരണവും പരിഹാരവും ഇതാ..! Read More »

Health, Lifestyle

നിങ്ങൾ അമിതമായി വിയർക്കുന്നവരാണോ..? എങ്കിൽ പ്രതിരോധത്തെ പറ്റി അറിഞ്ഞിരിക്കേണ്ടത് നിർബന്ധമാണ്..

Health, Lifestyle / By Harsha C. Rajan / 1 minute of reading

Tips For Excessive Sweating: അമിതമായ വിയർപ്പാണ് ഹൈപ്പർഹൈഡ്രോസിസ്. ശരീരത്തിൻ്റെ താപനില നിയന്ത്രിക്കാൻ ആവശ്യമായതിനേക്കാൾ കൂടുതൽ വിയർക്കുമ്പോഴാണ് ഈ അവസ്ഥ ഉണ്ടാകുന്നത്. നിങ്ങൾ വിശ്രമത്തിലായിരിക്കുമ്പോഴോ തണുത്ത താപനിലയിലോ അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾ വിയർക്കുമെന്ന് പ്രതീക്ഷിക്കാത്ത സമയങ്ങളിലോ നിങ്ങൾക്ക് വിയർപ്പ് അനുഭവപ്പെടാം. നിങ്ങളുടെ എക്ക്രൈൻ ഗ്രന്ഥികളിൽ നിന്ന് (വിയർപ്പ് ഗ്രന്ഥികൾ) പുറത്തുവിടുന്ന മണമില്ലാത്ത ദ്രാവകമാണ് വിയർപ്പ്. നിങ്ങളുടെ ശരീര താപനില നിയന്ത്രിക്കാനും അമിതമായി ചൂടാകുന്നത് തടയാനും സഹായിക്കുക എന്നതാണ് വിയർപ്പിൻ്റെ ജോലി. നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തിൽ എക്രിൻ ഗ്രന്ഥികളുണ്ട്. Tips For

നിങ്ങൾ അമിതമായി വിയർക്കുന്നവരാണോ..? എങ്കിൽ പ്രതിരോധത്തെ പറ്റി അറിഞ്ഞിരിക്കേണ്ടത് നിർബന്ധമാണ്.. Read More »

Health, Lifestyle

തൈറോയ്ഡ്, ശ്രദ്ധിച്ചില്ലെങ്കിൽ മുട്ടൻ പണിതരുന്ന വില്ലൻ..!

Lifestyle, Health / By Harsha C. Rajan / 1 minute of reading

What is Thyroid?: മെറ്റബോളിസം ഹോർമോൺ ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്ന ഗ്രന്ഥിയായ “തൈറോയ്ഡ് ഗ്രന്ഥിയുടെ” പ്രവർത്തനക്ഷമത കൂടുമ്പോഴോ കുറയുകയോ ചെയ്യുമ്പോൾ ഉണ്ടാക്കുന്ന അവസ്ഥയാണ് തൈറോയ്ഡ്.ഗ്രന്ഥി വളരെയധികം തൈറോയ്ഡ് ഹോർമോൺ ഉത്പാദിപ്പിക്കുമന്ന വസ്ഥയാണ് “ഹൈപ്പർതൈറോയിഡിസം” എന്നാൽ ഗ്രന്ഥി വേണ്ടത്ര പ്രവർത്തിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ, തൈറോയ്ഡ് ഹോർമോൺ വളരെ കുറവായിരിക്കും ഇതിനെ ഹൈപ്പോതൈറോയിഡിസം എന്നും വിളിക്കുന്നു.ശരിയായ അളവിൽ ഹോർമോണുകൾ ഉൽപ്പാദിപ്പിക്കുന്നതിൽ നിന്ന് നിങ്ങളുടെ തൈറോയിഡിനെ തടയുന്ന ഒരു മെഡിക്കൽ അവസ്ഥയുടെ പൊതുവായ പദമാണ് തൈറോയ്ഡ് രോഗം. എല്ലാ പ്രായത്തിലുമുള്ള ആളുകളെ ഇത് ബാധിക്കാം.നമ്മുടെ കഴുത്തിൻ്റെ മുൻഭാഗത്ത്

തൈറോയ്ഡ്, ശ്രദ്ധിച്ചില്ലെങ്കിൽ മുട്ടൻ പണിതരുന്ന വില്ലൻ..! Read More »

Lifestyle, Health

രാത്രിയിൽ വാരി വലിച്ചു ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നവരാണോ നിങ്ങൾ? ചുവടെ കൊടുത്ത കാര്യങ്ങൾ ശ്രദ്ധിച്ചാൽ ആരോഗ്യത്തോടെ ഇരിക്കാം.

Lifestyle, Health / By Harsha C. Rajan / 1 minute of reading

Tips For Food Habits In Night: ശാന്തമായ ഉറക്കം ഉറപ്പാക്കുന്നതിനും മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യം നിലനിർത്തുന്നതിനും രാത്രിയിൽ കഴിക്കാൻ ശരിയായ ഭക്ഷണങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുക്കേണ്ടത് അത്യന്താപേക്ഷിതമാണ്. ഉറക്കസമയത്തിന് മുമ്പ് ഒഴിവാക്കേണ്ട ഭക്ഷണങ്ങളെക്കുറിച്ചുള്ള വിശദമായ കുറിപ്പ്. രാത്രിയിൽ ഒഴിവാക്കേണ്ട ഭക്ഷണങ്ങൾ: കഫീൻ അടങ്ങിയ പാനീയങ്ങളും ഭക്ഷണങ്ങളും: ഉറക്കം ഉണ്ടാക്കുന്ന അവസ്ഥയെ തടഞ്ഞ് നിങ്ങളെ ഉണർത്താൻ കഴിയുന്ന ഒരു ഉത്തേജകമാണ് കഫീൻ. ഹൃദയമിടിപ്പ് വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ഉറക്കമില്ലായ്മ ഉണ്ടാക്കുകയും ചെയ്യുന്ന ഉത്തേജകമായ തിയോബ്രോമിനോടൊപ്പം ചെറിയ അളവിൽ കഫീൻ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. മസാലകൾ : ഇവ

രാത്രിയിൽ വാരി വലിച്ചു ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നവരാണോ നിങ്ങൾ? ചുവടെ കൊടുത്ത കാര്യങ്ങൾ ശ്രദ്ധിച്ചാൽ ആരോഗ്യത്തോടെ ഇരിക്കാം. Read More »

Lifestyle, Health

Food Delivery Apps Issues In Monsoon Season

പെരും മഴക്കാലത്ത് പണിതന്നു ഓൺലൈൻ ഫുഡ്‌ ഡെലിവറി ആപ്പുകൾ..!

Lifestyle, Business / By Harsha C. Rajan / 1 minute of reading

Food Delivery Apps Issues In Monsoon Season; തിരക്കേറിയ ജീവിതത്തിൽ ഒഴിച്ചിക്കൂടാനാവാത്ത ഘടകമായി ഇപ്പോൾ online ഭക്ഷണങ്ങൾ മാറിയിരിക്കുന്നു. വീട്ടിലായാലും പാർട്ടിക്കൾക്കും ,വിരുന്നു സൽക്കാരത്തിലെല്ലാം ഇപ്പോൾ ട്രെൻഡിംഗ് ഓൺലൈൻ ഡെലിവറിയാണ്. എന്നാൽ ഇന്ത്യയിലെ രണ്ട് പ്രധാന ഫുഡ്‌ ഡെലിവറി സേവനങ്ങളായ zomato, swiggy തുടങ്ങിയ ഓൺലൈൻ ആപ്പുകളിലൂടെ ഓർഡർ ചെയ്യുന്ന ഭക്ഷണത്തിന് ഇനി 6 രൂപ ഫ്ലാറ്റ്‌ഫോം ചാർജ് കൂടി നൽക്കേണ്ടിവരും. ബാംഗ്ലൂർ ഡൽഹി എന്നിവിടങ്ങളിൽ 5 രൂപ വീതം ഈടക്കിയ ഫീസാണ് 6 രൂപയാക്കി

പെരും മഴക്കാലത്ത് പണിതന്നു ഓൺലൈൻ ഫുഡ്‌ ഡെലിവറി ആപ്പുകൾ..! Read More »

Lifestyle, Business

മുടി കരുത്തോടെ നീണ്ടു വളരാൻ ഇങ്ങനെ ഒരു ഹെയർ പായ്ക്ക് മാത്രം മതിയാകും.. ഒരു തവണ ഇതുപോലെ ഒന്ന് ചെയ്തു നോക്കൂ..!

Lifestyle / By Harsha C. Rajan / 2 minutes of reading

Hair Pack For Hair Growth: മുടി വളരാൻ സഹായിക്കുന്നതിൽ ഹെയർ പായ്ക്കുകൾക്ക് പ്രധാനപ്പെട്ട സ്ഥാനമുണ്ട്. വീട്ടിൽ തന്നെ മുടി വളരാൻ സഹായിക്കുന്ന ഹെയർ പായ്ക്കുകൾ തയ്യാറാക്കാൻ സാധിയ്ക്കും. തികച്ചും നാടൻ രീതിയിൽ മുടി വളരാൻ സഹായിക്കുന്ന ഇത്തരം ചില ഹെയർ പായ്ക്കുകളെ കുറിച്ചറിയൂ. മുടിയ്ക്ക് കരുത്തു നൽകുന്ന, കറുപ്പു നൽകുന്ന, മുടി വളരാൻ സഹായിക്കുന്ന ഒരു ഹെയർ പാക്ക് തികച്ചും പ്രകൃതിദത്ത ഉൽപന്നങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് ഉണ്ടാക്കുന്നതാണ്.നരച്ച മുടിയ്ക്കുള്ള പരിഹാരവഴിയായിക്കൂടി ഇത് ഉപയോഗിയ്ക്കാവുന്നതുമാണ്. ഇത് ഉണ്ടാകുന്ന വിധം

മുടി കരുത്തോടെ നീണ്ടു വളരാൻ ഇങ്ങനെ ഒരു ഹെയർ പായ്ക്ക് മാത്രം മതിയാകും.. ഒരു തവണ ഇതുപോലെ ഒന്ന് ചെയ്തു നോക്കൂ..! Read More »

Lifestyle

ഡ്രൈ ഫ്രൂട്ട്സ് നിസ്സാരമല്ല; അറിഞ്ഞിരിക്കണം അവയുടെ ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങൾ, ഡ്രൈ ഫ്രൂട്ട്സ് ഒരു ശീലമാക്കൂ!!!

Health, Lifestyle / By Athira K / 2 minutes of reading

Health benefits of dry fruits: ഡ്രൈ ഫ്രൂട്ട്സ് ലോകമെമ്പാടും നൂറ്റാണ്ടുകളായി ഉപയോഗിക്കപ്പെടുന്ന ഒന്നാണ്. അവയുടെ പോഷക ഗുണങ്ങളാണ് അവയെ ആളുകൾക്കിടയിൽ പ്രിയമുള്ളതാക്കിയത്. പല തരത്തിലുള്ള ഡ്രൈ ഫ്രൂട്ട്സ് വിപണിയിൽ ലഭ്യമാണ്. സാധാരണ പഴങ്ങളെ അപേക്ഷിച്ച് ഇവ സൂക്ഷിക്കാൻ എളുപ്പവും കുറച്ചധികം കാലം ഉപയോഗിക്കാൻ കഴിയുന്നതുമാണ്. ഡ്രൈ ഫ്രൂട്ട്‌സ് കഴിക്കുന്നതുമായി ബന്ധപ്പെട്ട വിവിധ ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങളെ കുറിച്ച് അറിഞ്ഞിരിക്കാം. പോഷകാഹാര ഘടന വിറ്റാമിനുകൾ, ധാതുക്കൾ, നാരുകൾ, ആൻ്റിഓക്‌സിഡൻ്റുകൾ തുടങ്ങിയ അവശ്യ പോഷകങ്ങളാൽ സമ്പന്നമാണ് ഉണങ്ങിയ പഴങ്ങൾ. ബദാം,

ഡ്രൈ ഫ്രൂട്ട്സ് നിസ്സാരമല്ല; അറിഞ്ഞിരിക്കണം അവയുടെ ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങൾ, ഡ്രൈ ഫ്രൂട്ട്സ് ഒരു ശീലമാക്കൂ!!! Read More »

Health, Lifestyle