പനി, ജലദോഷം, ശ്വാസകോശ സംബന്ധമായ അണുബാധകൾ തുടങ്ങിയ രോഗങ്ങൾ തടയുന്നതിന് മഴക്കാലത്ത് വ്യക്തിശുചിത്വം പാലിക്കേണ്ടത് വളരെ പ്രധാനമാണ്.
ശുദ്ധീകരിച്ചതോ തിളപ്പിച്ചതോ ആയ വെള്ളം മാത്രം കുടിക്കുന്നത് ഉറപ്പാക്കുകയും ധാരാളം കുടിക്കുകയും ചെയ്യണം.
വയറിളക്കം, ഭക്ഷ്യവിഷബാധ തുടങ്ങിയ ഭക്ഷ്യജന്യ രോഗങ്ങൾ തടയുന്നതിന്, പുതിയതും നന്നായി പാകം ചെയ്തതുമായ ഭക്ഷണം കഴിക്കുക.
കൊതുക് കടി കുറയ്ക്കാൻ കൊതുകിനെ അകറ്റുന്ന വസ്തുക്കൾ, വലകൾ, നീളൻ കൈയുള്ള വസ്ത്രങ്ങൾ എന്നിവ ഉപയോഗിക്കുക.
മഴക്കാല രോഗങ്ങളെ പ്രതിരോധിക്കുന്നതിൽ വൃത്തിയുള്ള അന്തരീക്ഷം നിലനിർത്തേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.
വൈറ്റമിൻ സി അടങ്ങിയ പഴങ്ങൾ, പച്ചക്കറികൾ, തൈര് പോലുള്ള പ്രോബയോട്ടിക്കുകൾ എന്നിവ പോലുള്ള പ്രതിരോധശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്ന ഭക്ഷണങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്തുക.