മഴയായാലും വെയിലായാലും, എല്ലാ സീസണിലും, സൺസ്‌ക്രീൻ ധരിക്കുന്നത് പല്ല് തേക്കുന്നത് പോലെ നിങ്ങളുടെ ദിനചര്യയുടെ യാന്ത്രിക ഭാഗമായിരിക്കണം.
സൺഗ്ലാസുകൾ ധരിക്കുക. അവ നിങ്ങളുടെ കണ്ണുകളെ സൂര്യനിൽ നിന്നും അവയ്ക്ക് ചുറ്റുമുള്ള അതിലോലമായ ചർമ്മത്തെ സംരക്ഷിക്കും.
നിങ്ങൾ കൂടുതൽ സമയം പുറത്താണ് ചിലവഴിക്കുന്നതെങ്കിൽ, സൂര്യനിൽ നിന്നും സംരക്ഷണം നൽകുന്ന വസ്ത്രങ്ങൾ ധരിക്കുവാൻ ശ്രമിക്കുക.
പുകവലി കൊളാജൻ്റെ തകർച്ചയെ വേഗത്തിലാക്കുകയും ചർമ്മത്തിലേക്ക് ഓക്സിജനും പോഷകങ്ങളും കൊണ്ടുപോകുന്ന രക്തക്കുഴലുകളെ ബാധിക്കുന്നു. ഇവരിൽ നേരത്തെ ചുളിവുകൾ വീഴുന്നു.
മദ്യപാനം നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തെ നിർജ്ജലീകരണം ചെയ്യുകയും രക്തക്കുഴലുകളെ വികസിക്കുകയും ചെയ്യുമ്പോൾ ചുവപ്പും ചെറിയ മുഖക്കുരുവും ഉണ്ടാക്കുന്നു.
ചർമ്മത്തിന് ആരോഗ്യവും യുവത്വവും നൽകുന്ന തരത്തിലുള്ള ഭക്ഷണ വസ്തുക്കൾ കൂടുതലായി കഴിക്കുവാൻ ശ്രമിക്കേണ്ടതുണ്ട്.