Author name: Harsha C. Rajan

Fat Lose Tips: അമിത ഭാരത്തെ ഓർത്ത് ടെൻഷൻ അടിക്കുന്നവരാണ് നമ്മളിൽ പലരും.സൗന്ദര്യ പ്രശ്നം എന്നതിലുപരി ഇത് ഒരു ആരോഗ്യപ്രശ്നം കൂടിയാണ്. ഇതിനായി പലരും പല ശ്രമങ്ങൾ നടത്തുന്നവരും ഡയറ്റ് എടുക്കുന്നവരും ആണ്. പട്ടിണി കിടക്കുന്നവരുമുണ്ട് അക്കൂട്ടത്തിൽ. എന്നാൽ ഇത് തടി കുറയുന്നതിൽ കാര്യമായ വ്യത്യാസം ഒന്നും അനുഭവപ്പെടാതിരിക്കുകയും നിരവധി തരത്തിലുള്ള ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.എന്നാൽ അത്തരത്തിൽ ഡയറ്റ് എടുക്കുന്നവർ ഭക്ഷണക്രമങ്ങളിൽ പ്രത്യേകം ശ്രദ്ധ ചെലുത്തേണ്ടതാണ്. .ഭക്ഷണത്തിൽ കൂടുതലും പഴങ്ങളും പച്ചക്കറികളും ഉൾപ്പെടുത്താൻ ശ്രദ്ധിക്കുക. പഞ്ചസാരയും ചോക്ലേറ്റുകളും