ഫുൾ വോയ്‌സിൽ ആണോ പാട്ട് കേൾക്കുന്നത്? എന്നാൽ ഇത് ശ്രദ്ധിക്കുക
Be Careful Of Using Earphones In Full Volume
ഫുൾ വോയ്‌സിൽ ആണോ പാട്ട് കേൾക്കുന്നത്? എന്നാൽ ഇത് ശ്രദ്ധിക്കുക Read More »
Health, LifestyleLifestyle
കുട്ടികളിൽ രോഗപ്രതിരോധശേഷി എളുപ്പം വർധിപ്പിക്കാം; ഇവയെല്ലാം ശ്രദ്ധിക്കൂ.
Protein Rich Foods For Children: കുട്ടികൾക്ക് വേണ്ടി ഭക്ഷണം ഒരുക്കുമ്പോൾ കുറച്ചല്ല, കൂടുതൽ കാര്യങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കണം. പോഷകഗുണങ്ങൾ അടങ്ങിയ ആഹാരപാദാർത്ഥങ്ങൾ അവരുടെ ബുദ്ധിവികാസത്തിനും, വളർച്ചയ്ക്കും, രോഗപ്രതിരോധത്തിനും സഹായിക്കും. ഇത്തരത്തിൽ കുട്ടികളിൽ രോഗപ്രതിരോധശേഷി വർധിപ്പിക്കുന്ന ധാരാളം ഭക്ഷണപദാർത്ഥങ്ങളുണ്ട്. അതിൽ ഏറ്റവും മുൻപന്തിയിൽ ഉള്ളത്,മത്സ്യ മാംസാദികളാണ്. കുട്ടികളുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ മുട്ട, മത്സ്യം, ചിക്കൻ തുടങ്ങിയവ ഉൾപ്പെടുത്തണം. അവയിൽ ധാരാളം പ്രോട്ടീൻ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. രോഗപ്രതിരോധ ശേഷിയിൽ പ്രധാന പങ്കു വഹിക്കുന്ന ശ്വേതാണുക്കളുടെ എണ്ണവും വളർച്ചയും കൂട്ടുന്നതിൽ ഇത്തരം മാംസാഹാരങ്ങൾക്ക് പങ്കുണ്ട്.
കുട്ടികളിൽ രോഗപ്രതിരോധശേഷി എളുപ്പം വർധിപ്പിക്കാം; ഇവയെല്ലാം ശ്രദ്ധിക്കൂ. Read More »
Lifestyle, Health
വിണ്ടു കീറിയതോ വരണ്ടതോ ആയ ചുണ്ടുകളാണോ നിങ്ങളുടേത്? ലിപ് ബാം ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ ശ്രദ്ധിച്ചില്ലെങ്കിൽ പണി കിട്ടും…!
Tips For Lip Care: വിണ്ടുകീറിയതോ വരണ്ടതോ ആയ ചുണ്ടുകൾ, കോണാകൃതിയിലുള്ള ചൈലിറ്റിസ് , സ്‌റ്റോമാറ്റിറ്റിസ് അല്ലെങ്കിൽ ജലദോഷം എന്നിവയിൽ നിന്ന് മോയ്സ്ചറൈസ് ചെയ്യാനും ആശ്വാസം നൽകാനും സാധാരണയായി ചുണ്ടുകളിൽ പ്രയോഗിക്കുന്ന ഒന്നാണ് ലിപ് ബാം. സ്ത്രീകൾക്കിടയിൽ പൊതുവെ സൗന്ദര്യ വർദ്ധക വസ്തു എന്ന് വിശേഷിപ്പിക്കുന്ന ഇത്തരം ലിപ് ബാംകളുടെ തുടർച്ചയായുള്ള ഉപയോഗം ചില ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യതകൾ ഏറെയാണ്. നിങ്ങളുടെ ലിപ് ബാമിലെ ഒന്നോ അതിലധികമോ ചേരുവകളോട് നിങ്ങൾക്ക് അലർജിയുണ്ടാകാം. നിങ്ങൾക്ക് സെൻസിറ്റീവ് ചർമ്മമുണ്ടെങ്കിൽ എന്തെങ്കിലും
ഒമേഗ 3 അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങൾ ഏതെല്ലാം? എൽ ഡി എൽ കൊളസ്‌ട്രോൾ, ഹൃദ്രോഗം എന്നിവയെ പ്രതിരോധിക്കാം!
Benefits Of Omega 3: ഒമേഗ -3 എന്നത് മിക്കപ്പോഴും ഒരു കൂട്ടം ഫാറ്റി ആസിഡുകളാണ്. ഭക്ഷണത്തിൽ രണ്ട് തരം ഒമേഗ -3 ഫാറ്റി ആസിഡുകളാണ് ഉള്ളത്. അതിൽ ആൽഫ-ലിനോലെനിക് ആസിഡ് (എഎൽഎ) ചില സസ്യ എണ്ണകളായ സോയാബീൻ എണ്ണ, കടുകെണ്ണ, ചെറുചന വിത്ത് എണ്ണ, വാൽനട്ട് എണ്ണ എന്നിവയിൽ കാണപ്പെടുന്നുണ്ട്. മുളപ്പിച്ച പയർ, ഇല കാബേജ്, ചീര, സാലഡ് ഇലക്കറികൾ എന്നിവ പോലുള്ള ചില പച്ച ഇലക്കറികളിലും ഇത് കാണാറുണ്ട്. ഒമേഗ 3 ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ
ആരോഗ്യകരമായ ഹൃദയത്തിന് കഴിക്കേണ്ട ഭക്ഷണങ്ങൾ ;ദൈനം ദിന ഭക്ഷണത്തിൽ താഴെ പറയുന്നവ ഉൾപ്പെടുത്തി നോക്കൂ
Healthy Foods For Heart: ലോകമെമ്പാടുമുള്ള മരണത്തിൻ്റെ പ്രധാന കാരണങ്ങളിലൊന്നാണ് ഹൃദയ രോഗങ്ങൾ. പതിവായി വ്യായാമം ചെയ്യുന്നതും ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കുന്നതും ഉൾപ്പെടുന്ന ഒരു നല്ല ജീവിതശൈലി പിന്തുടർന്നാൽ ഹൃദയ ആരോഗ്യത്തെ മെച്ചപ്പെടുത്താൻ സാധിക്കും. പെട്ടെന്ന് നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണ ശീലങ്ങൾ മാറ്റുന്നത് ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള കാര്യമാണ്. ആരോഗ്യകരമായ ഹൃദയത്തിന് ആവശ്യമായ ചില ഭക്ഷണങ്ങൾ ചുവടെ കൊടുക്കുന്നു. ഓട്സ് നാരുകളാൽ സമ്പന്നമാണ് ഓട്സ്. ഇത് കൊളസ്‌ട്രോൾ കുറയ്ക്കുകയും ദഹന നാളത്തിൽ സ്പോഞ്ച് പോലെ പ്രവർത്തിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ശരീരത്തിലെ രക്തയോട്ടം മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും
ഉരുളക്കിഴങ്ങ്, തക്കാളി തുടങ്ങിയ നൈറ്റ് ഷേഡ് പച്ചക്കറികൾ ജീവനുതന്നെ ഭീക്ഷണിയാകുമോ?
Is It Safe To Consume Potato And Tomato At Night: നൈറ്റ് ഷേഡ് പച്ചക്കറികൾ ഉരുളക്കിഴങ്ങ്, തക്കാളി, വഴുതന എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്ന നൈറ്റ് ഷേഡ് പച്ചക്കറികൾ പോഷകങ്ങളാൽ സമ്പന്നമാണ്, മാത്രമല്ല പലപ്പോഴും പോഷകസമൃദ്ധമായ ഭക്ഷണത്തിൻ്റെ പ്രധാന ഭക്ഷണമായി ശുപാർശ ചെയ്യപ്പെടുന്നവയുമാണിവ. എന്നാൽ ഇവയിൽ സോളനൈൻ എന്ന ആൽക്കലോയിഡ് അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് ഉയർന്ന സാന്ദ്രതയിൽ വിഷാംശമുള്ളതാണ്. പച്ചയായി മാറിയ ഉരുളക്കിഴങ്ങുകൾ സോളനൈൻ വിഷബാധയ്ക്ക് കാരണമാകും. രോഗം ബാധിച്ച ഉരുളക്കിഴങ്ങിന് കയ്പേറിയ രുചി ഉണ്ടാകും, ദഹനനാളത്തെ പ്രകോപിപ്പിക്കുകയും
ഉരുളക്കിഴങ്ങ്, തക്കാളി തുടങ്ങിയ നൈറ്റ് ഷേഡ് പച്ചക്കറികൾ ജീവനുതന്നെ ഭീക്ഷണിയാകുമോ? Read More »
Lifestyle, Health
രാത്രിയിൽ നിങ്ങൾ ഏതു തരം ഭക്ഷണമാണ് കഴിക്കാറുള്ളത്? രാത്രിയിലെ ഭക്ഷണങ്ങളിൽ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടവ എന്തൊക്കെയാണ്..?
Things To Know About Food At Night: രാത്രിയിലെ ആഹാര ശീലം പ്രത്യേകം ശ്രദ്ധ ചെലുത്തേണ്ട ഒന്നാണ്. രാത്രിയിൽ അമിത ആഹാരം കഴിക്കുന്നത് ശരീരത്തിൽ കൊഴുപ്പ് അടിഞ്ഞു കൂടുന്നതിനും അതുവഴി അമിതവണ്ണവും നിരവധി ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങളും ഉണ്ടാകുവാൻ കാരണമാകുന്നു. എന്നാൽ ചില ആളുകൾ ആവട്ടെ അമിതഭാരം കുറയ്ക്കാനായി രാത്രി ഭക്ഷണം ഒഴിവാക്കുന്നവരും ഉണ്ട്. എന്നാൽ ഇതും ആരോഗ്യത്തെ ബാധിക്കുന്നു. രാത്രിയിലെ ആഹാരം കൃത്യമായ സമയത്ത് തന്നെ കഴിച്ചിരിക്കേണ്ട ഒന്നാണ്. രാത്രി കഴിക്കുന്ന ഭക്ഷണങ്ങളിൽ ചിലത് ഒഴിവാക്കേണ്ടതുണ്ട്.
ജാൻവി കപൂർ സൗന്ദര്യ രഹസ്യം എന്താണെന്ന് അറിഞ്ഞാൽ നിങ്ങൾ ഞെട്ടും; ഇഷ്ട ഭക്ഷണമാണ് ഇതിന് കാരണമെന്ന് താരം..!
Janvi Kapoor About Her Beauty Secret: ഫിറ്റ്നെസ്സിൽ ഏറെ ശ്രദ്ധ പുലർത്തുന്ന ആളാണ് ബോളിവുഡ് നടിയായ ജാൻവി കപൂർ. സ്ഥിരമായി വർക്കൌട്ട് ചെയ്യുന്ന നടി, തന്റെ പ്രിയപ്പെട്ട പോസ്‌റ്റ് വർക്കൗട്ട് ഭക്ഷണത്തെക്കുറിച്ച് പങ്കുവച്ചിരുന്നു. റാഗി, മധുരക്കിഴങ്ങ് എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് ഉണ്ടാക്കുന്ന ഒരു പറാത്തയാണ് ഇത്. മാംസ്യവും ധാതുക്കളും ഏറ്റവും കൂടുതൽ അടങ്ങിയിട്ടുള്ള റാഗിയിൽ, മറ്റ് അന്നജാഹാരങ്ങളിൽ ഇല്ലാത്ത അമിനോ ആസിഡുകളായ ഐസോല്യൂസിൻ, മെഥിയോനൈൻ, ഫിനൈൽ അലനൈൻ എന്നിവ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. കൂടാതെ, കാൽസ്യത്തിന്റെയും പൊട്ടാസ്യത്തിന്റെയും ഇരുമ്പിന്റെയും കലവറയാണ്