Health

Home-Made-Health-Drink

അമിതവണ്ണം, കൊളസ്ട്രോൾ പാടെ മാറ്റം; വയറിൽ കെട്ടിക്കിടക്കുന്ന അമിതമായ കൊഴുപ്പിനെ ഉരുക്കി കളയാനായി തയ്യാറാക്കാവുന്ന ഒരു മാജിക്കൽ ഡ്രിങ്ക്.!! | Home Made Health Drink Viral

Health /

Internal Shower Drink (Chia Seed Water)Made with chia seeds soaked in water and lemon juice.High in fiber, supports digestion and gut health.Needs proper soaking to avoid bloating or constipation. Home Made Health Drink Viral: അമിതവണ്ണം, കൊളസ്ട്രോൾ പോലുള്ള ജീവിതശൈലി രോഗങ്ങൾ കൊണ്ട് ബുദ്ധിമുട്ടുന്നവരാണ് ഇന്ന് ഏറെ പേരും. ജീവിതശൈലിയിൽ വന്ന മാറ്റങ്ങൾ കൊണ്ടും ഭക്ഷണരീതിയിലെ വ്യത്യാസങ്ങൾ കൊണ്ടുമെല്ലാം ഇത്തരത്തിൽ വളരെ ചെറിയ പ്രായത്തിൽ […]

അമിതവണ്ണം, കൊളസ്ട്രോൾ പാടെ മാറ്റം; വയറിൽ കെട്ടിക്കിടക്കുന്ന അമിതമായ കൊഴുപ്പിനെ ഉരുക്കി കളയാനായി തയ്യാറാക്കാവുന്ന ഒരു മാജിക്കൽ ഡ്രിങ്ക്.!! | Home Made Health Drink Viral Read More »

Health
changalam

വേദനകൾ ഏതും ആയിക്കോട്ടെ ഇതാ ഒരു ഔഷധ സസ്യം മതി വേദനകൾ മാറികിട്ടാൻ..!!വേദന മാറ്റാൻ എളുപ്പവഴി ;കാണാം; |Changalamparanda Oil Preparation

Health /

Fresh leavesCoconut oilSesame oilCastor oilWaterTurmericGarlicShallots Changalamparanda Oil Preparation : ആയുസ്സിന് ശാസ്ത്രമാണ് ആയുർവേദം എന്ന് നമുക്കെല്ലാവർക്കും അറിയാം. പണ്ടുകാലത്ത് വീട്ടിൽ ഉള്ള കുടുംബാംഗങ്ങൾക്ക് എന്തെങ്കിലും അസുഖങ്ങൾ വരികയാണെങ്കിൽ വീട്ടിലുള്ള സ്ത്രീകൾ പലതരം ആയുർവേദ മരുന്നുകൾ തയ്യാറാക്കി അവ സുഖപ്പെടുത്തു മായിരുന്നു. അതിനായി ചുറ്റുവട്ടത്ത് തന്നെ കാണപ്പെടുന്ന പലതരം ഔഷധസസ്യങ്ങൾ ആണ് അവർ അതിനായി ഉപയോഗിച്ചിരുന്നത്. എന്നാൽ ഇതിനെക്കുറിച്ചൊന്നും പുതുതലമുറയ്ക്ക് അറിവില്ലാതെ പലതരം ആയുർവേദ സസ്യങ്ങളും ഇപ്പോൾ നശിച്ചു പോകുന്നുണ്ട്. വേദന മാറ്റാൻ എളുപ്പവഴി അത്തരത്തിലൊന്നാണ്

വേദനകൾ ഏതും ആയിക്കോട്ടെ ഇതാ ഒരു ഔഷധ സസ്യം മതി വേദനകൾ മാറികിട്ടാൻ..!!വേദന മാറ്റാൻ എളുപ്പവഴി ;കാണാം; |Changalamparanda Oil Preparation Read More »

Health
drink

ഡോക്ടറെ കാണിച്ച് ബുദ്ധിമുട്ടണ്ട .!!കഫക്കെട്ട് മാറാനായി വീട്ടിൽ തന്നെ ചെയ്തെടുക്കാവുന്ന ഒരു ഒറ്റമൂലി.!!കണ്ടു നോക്കാം.!! | Cough Home Remedy

Health /

HoneyGingerTurmericLemonGarlicSteam inhalation Cough Home Remedy: വേനൽക്കാലമായാലും തണുപ്പു കാലമായാലും ഒരേ രീതിയിൽ പിടിപെടുന്ന അസുഖങ്ങളിൽ ഒന്നാണ് കഫക്കെട്ടും തുടർന്ന് ഉണ്ടാകുന്ന ചുമയും. കുട്ടികൾ മുതൽ പ്രായമായവർ വരെ ഈ ഒരു പ്രശ്നം കാരണം വളരെയധികം ബുദ്ധിമുട്ട് അനുഭവിക്കുന്നുണ്ടാകും. അതിനായി സ്ഥിരമായി അലോപ്പതി മരുന്നുകൾ കഴിക്കുന്നത് മറ്റു പല അസുഖങ്ങൾ ഉണ്ടാകുന്നതിനും കാരണമാകാറുണ്ട്. അതേസമയം വീട്ടിലുള്ള കുറച്ച് സാധനങ്ങൾ ഉപയോഗപ്പെടുത്തിക്കൊണ്ട് തന്നെ എത്ര പഴകിയ കഫക്കെട്ടും എളുപ്പത്തിൽ എങ്ങനെ അലിയിച്ചു കളയാനായി സാധിക്കുമെന്ന് വിശദമായി മനസ്സിലാക്കാം. കഫക്കെട്ട്

ഡോക്ടറെ കാണിച്ച് ബുദ്ധിമുട്ടണ്ട .!!കഫക്കെട്ട് മാറാനായി വീട്ടിൽ തന്നെ ചെയ്തെടുക്കാവുന്ന ഒരു ഒറ്റമൂലി.!!കണ്ടു നോക്കാം.!! | Cough Home Remedy Read More »

Health
health issue

പ്രായമാകുമ്പോൾ ഉണ്ടാകുന്ന ക്ഷീണം പൂർണമായും ഇല്ലാതാക്കാനായി ഇക്കാര്യങ്ങൾ ചെയ്തു നോക്കൂ.!!60 ലും 20 ന്റെ ചുറു ചുറുക്ക് ;കാണാം | Solve Health Issue Problem

Health, kitchen Tip /

HydrationNutritionExerciseSleepMeditationHygiene Solve Health Issue:മുൻകാലങ്ങളിൽ നിന്നും വ്യത്യസ്തമായി ഇന്ന് വളരെ ചെറിയ പ്രായത്തിൽ തന്നെ നടുവേദന, കൈകാൽ വേദന പോലുള്ള അസുഖങ്ങൾ കൊണ്ട് ബുദ്ധിമുട്ടുന്നവരാണ് മിക്ക ആളുകളും. പ്രത്യേകിച്ച് ഒരു 60 60 ലും 20 ന്റെ ചുറു ചുറുക്ക് ; വയസ്സിനോട് അടുക്കുമ്പോൾ എല്ലുകൾക്കും അസ്ഥികൾക്കും ബലക്ഷയം സംഭവിക്കുകയും അതുമൂലം പലരീതിയിലുള്ള വേദനകൾക്ക് തുടക്കമാവുകയും ചെയ്യാറുണ്ട്. ഇത്തരം വേദനകൾക്കായി പുറത്ത് പുരട്ടുന്ന ഭാമുകളും പെയിൻ കില്ലറുകളും എത്ര കഴിച്ചാലും ഉദ്ദേശിച്ച ഫലം ലഭിക്കണമെന്നില്ല. അത്തരം സാഹചര്യങ്ങളിൽ

പ്രായമാകുമ്പോൾ ഉണ്ടാകുന്ന ക്ഷീണം പൂർണമായും ഇല്ലാതാക്കാനായി ഇക്കാര്യങ്ങൾ ചെയ്തു നോക്കൂ.!!60 ലും 20 ന്റെ ചുറു ചുറുക്ക് ;കാണാം | Solve Health Issue Problem Read More »

Health, kitchen Tip
health

ഇത് രാവിലെ കഴിക്കൂ; അമിതവണ്ണം കുറയും ക്ഷീണം മാറും..!! ഓർമ്മക്കുറവ്, ബലഹീനത ഒക്കെ മാറി ചർമ്മം തിളങ്ങാൻ ഇതിലും നല്ലത് വേറെ ഇല്ല.!! | Heathy Cherupayar Dates Recipe Viral

kitchen Tip, Health /

Soak 1 cup cherupayar overnightPressure cook until softHeat 1 tsp ghee or coconut oilAdd cherupayarStir 2 minutesAdd 10 chopped datesMix well Heathy Cherupayar Dates Recipe : ചെറുപയർ കൊണ്ടുള്ള വിഭവങ്ങൾ ഒട്ടു മിക്ക ആളുകൾക്കും പ്രിയപ്പെട്ടതാണ്. അതിനൊരു ഉദാഹരണമാണ് ആളുകൾക്ക് സുഖിയനോട് ഉള്ള പ്രിയം. അതു പോലെ തന്നെ മറ്റൊരു തോരനും കഴിക്കാത്ത ആളുകളും ചെറുപയർ കൊണ്ടുള്ള തോരൻ ഇഷ്ടത്തോടെ കഴിക്കും. ചെറുപയർ ഉപയോഗിച്ച് ഉള്ള ഒരു

ഇത് രാവിലെ കഴിക്കൂ; അമിതവണ്ണം കുറയും ക്ഷീണം മാറും..!! ഓർമ്മക്കുറവ്, ബലഹീനത ഒക്കെ മാറി ചർമ്മം തിളങ്ങാൻ ഇതിലും നല്ലത് വേറെ ഇല്ല.!! | Heathy Cherupayar Dates Recipe Viral Read More »

kitchen Tip, Health
fat

വ്യായാമം ചെയ്യാതെയും ഭക്ഷണം നിയന്ത്രിക്കാതെയും, നിങ്ങൾക്ക് വയറിനു ചുറ്റും കെട്ടികിടക്കുന്ന കൊഴുപ്പ് മാറ്റണോ; ഐസ് ക്യൂബ്സ് മാത്രം മതി പരിഹാരമാവാൻ..!! | Belly Fat Reducing Tip Using Ice Cubes

kitchen Tip, Health /

Belly Fat Reducing Tip Using Ice Cubes : ഇന്ന് പ്രായഭേദമന്യേ എല്ലാവരും അനുഭവിക്കുന്ന പ്രധാന പ്രശ്നങ്ങളിൽ ഒന്നാണ് പൊണ്ണത്തടി, കുടവയർ, വയറിനു ചുറ്റുമുള്ള കൊഴുപ്പുപോലുള്ള പ്രശ്നങ്ങളെല്ലാം. ഭക്ഷണരീതിയിൽ വന്ന മാറ്റങ്ങളും ജോലി തിരക്കുമെല്ലാം എല്ലാവർക്കും ഇത്തരം അസുഖങ്ങൾ കൂടുതലായി വരുന്നതിന് ഒരു കാരണമാണ്. അതിനായി പലപ്പോഴും എത്ര മരുന്നുകൾ കഴിച്ചാലും ഉദ്ദേശിച്ച ഫലം ലഭിക്കാറില്ല. അതേസമയം പാർശ്വഫലങ്ങൾ ഒന്നും ഇല്ലാതെ തന്നെ വീട്ടിൽ ചെയ്തു നോക്കാവുന്ന ഒരു ട്രിക്കാണ് ഇവിടെ വിശദമാക്കുന്നത്. നിങ്ങൾക്ക് വയറിനു

വ്യായാമം ചെയ്യാതെയും ഭക്ഷണം നിയന്ത്രിക്കാതെയും, നിങ്ങൾക്ക് വയറിനു ചുറ്റും കെട്ടികിടക്കുന്ന കൊഴുപ്പ് മാറ്റണോ; ഐസ് ക്യൂബ്സ് മാത്രം മതി പരിഹാരമാവാൻ..!! | Belly Fat Reducing Tip Using Ice Cubes Read More »

kitchen Tip, Health
kumbalanga

മുഴുവൻ കഫം ഇളക്കി ശ്വാസകോശം വൃത്തിയാക്കും ഈ ഭക്ഷണങ്ങള്‍.!!കുമ്പളങ്ങ കൊണ്ടുള്ള ഗുണങ്ങൾ അറിയാം ;കണ്ടു നോക്കാം; | Kumbalanga Benefits

Health /

Kumbalanga Benefits : കേരളത്തിലെ ഏറ്റവും സുലഭമായി കിട്ടുന്ന ഒന്നാണ് കുമ്പളങ്ങ. ഒട്ടേറെ സസ്യലതാദികൾ കൃഷി ചെയ്യാതെ തന്നെ മുളച്ച് വളരുന്നതിനെയാണ് tropico കൺട്രി എന്ന് പറയുന്നത്. കേരളം അത്തരത്തിലെ ഒരു tropico കൺട്രി ആണ്. കേരളത്തിൽ ഏറ്റവും കൂടുതൽ കാണുന്ന ഒന്നാണ് കുമ്പളങ്ങ. വലിയ കൃഷിയും പരിചരണവും ഒന്നും തന്നെ ഇല്ലാതെ തനിയെ മുളച്ച് വളർന്ന ഈ പച്ചക്കറിയെ ഇളവൻ എന്നും വിളിക്കും. കുമ്പളങ്ങ കൊണ്ടുള്ള ഗുണങ്ങൾ അറിയാം ; കുമ്പളങ്ങ വെച്ച് നിരവധി ആഹാര

മുഴുവൻ കഫം ഇളക്കി ശ്വാസകോശം വൃത്തിയാക്കും ഈ ഭക്ഷണങ്ങള്‍.!!കുമ്പളങ്ങ കൊണ്ടുള്ള ഗുണങ്ങൾ അറിയാം ;കണ്ടു നോക്കാം; | Kumbalanga Benefits Read More »

Health
ragi

റാഗിയുടെ ഗുണങ്ങൾ അറിയാതെ പോവല്ലേ ?റാഗി ഇങ്ങനെ കഴിക്കാറുണ്ടോ ? അറിഞ്ഞിരിക്കണം റാഗി കഴിച്ചാലുള്ള ഞെട്ടിക്കുന്ന അത്ഭുത ഗുണങ്ങള്‍!! | Ragi Benefits Viral

Health /

Ragi Benefits Viral : നിരവധി ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങൾ ഉള്ളതും പോഷക സമൃദ്ധവുമായ ഒരു ആഹാര പദാർഥമാണ് റാഗി. എന്നാൽ ഇതിൻറെ ഗുണങ്ങൾ അറിയാത്തതുകൊണ്ട് തന്നെ റാഗിയെ ഭക്ഷണ ക്രമത്തിൽ നിന്ന് ഉപേക്ഷിക്കുന്ന പ്രവണതകാണാൻ സാധിക്കും. റാഗിയുടെ ഗുണങ്ങൾ എത്രത്തോളമുണ്ടെന്ന് മനസ്സിലാക്കി കഴിഞ്ഞാൽ അത് ആരും തന്നെ ഉപേക്ഷിക്കില്ല എന്നതാണ് സത്യം. റാഗി ഇങ്ങനെ കഴിക്കാറുണ്ടോ ? കാൽസ്യം ധാരാളം അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ഒരു ആഹാര പദാർഥമാണ് റാഗി. ഇത് അസ്ഥി സംബന്ധമായി ഉണ്ടാകുന്ന രോഗങ്ങൾ തടയുന്നതിൽ വളരെ

റാഗിയുടെ ഗുണങ്ങൾ അറിയാതെ പോവല്ലേ ?റാഗി ഇങ്ങനെ കഴിക്കാറുണ്ടോ ? അറിഞ്ഞിരിക്കണം റാഗി കഴിച്ചാലുള്ള ഞെട്ടിക്കുന്ന അത്ഭുത ഗുണങ്ങള്‍!! | Ragi Benefits Viral Read More »

Health

Intermittent Fasting എളുപ്പത്തിൽ അമിതവണ്ണം കുറയ്ക്കാം.

Health /

നമ്മുടെ ശരീരത്തിലെ അമിതഭാരം, പൊണ്ണതടി എന്നിവ കുറയ്ക്കുന്നതിനും രോഗപ്രതിരോധശേഷി വർധിപ്പിക്കുന്നതിനും, ശരീരത്തിലെ കോശങ്ങളെ റീ ജുനൈറ്റ് ചെയ്യുന്നതിലും ഇപ്പോൾ Trending ആയികൊണ്ടിരിക്കുന്ന Diet മെത്തോടാണ് Intermittent Fasting. ഇത് ആഴ്ചയിൽ രണ്ടോ മൂന്നോ ദിവസം ഭക്ഷണത്തിന്റെ ക്രമത്തിൽ മാറ്റങ്ങൾ വരുത്തികൊണ്ട് എടുക്കുന്ന diet രീതിയാണ്.ഭക്ഷണക്രമത്തിൽ ഒരു ദിവസം ലിമിറ്റഡ് ടൈംൽ മാത്രം ഫുഡ്‌ കഴിക്കുകയും ബാക്കിസമയം വെള്ളം തുടങ്ങിയ പാനിയങ്ങൾ മാത്രം കുടിച്ചുകൊണ്ട് ഫാസ്റ്റിംഗ് ചെയ്യുന്നു. ഭാരം കുറയ്ക്കൽ മാത്രമല്ല ഇത്തരം Fastingലൂടെ നമ്മുടെ ശരീരത്തിൽ അടിഞ്ഞുകൂടിയ

Intermittent Fasting എളുപ്പത്തിൽ അമിതവണ്ണം കുറയ്ക്കാം. Read More »

Health
health tips

മഗ്നീഷ്യത്തിന്റെ ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങൾ അറിയാം; ഹൃദയാരോഗ്യം മുതൽ മെച്ചപ്പെട്ട ഉറക്കം വരെ

Health /

ശരീരത്തിന് നിരവധി വൈറ്റമിനുകളും ധാതുക്കളും ആവശ്യമാണ്. ഓരോന്നിനും അതിന്റേതായ ഗുണങ്ങളും പ്രവർത്തനങ്ങളും ഉണ്ട്. അത്തരത്തിൽ ശരീരത്തിന് അവശ്യം വേണ്ട ഒരു ധാതുവാണ് മഗ്നീഷ്യം. ശരീരത്തിൽ മുന്നൂറിലധികം ജൈവരാസപ്രവർത്തനങ്ങളിലാണ് മഗ്നീഷ്യം ഉൾപ്പെടുന്നത്രക്തസമ്മർദ്ദം നിയന്ത്രിക്കുക, ഊർജ്‌ജോൽപ്പാദനം എന്നിവയും ഇതിൽ ഉണ്ട്.നട്‌സ്, സീഡ്‌സ്, മുഴുധാന്യങ്ങൾ എന്നീ ഭക്ഷണങ്ങളിൽ നിന്ന് മഗ്നീഷ്യം കിട്ടും. അല്ലെങ്കിൽ മഗ്നീഷ്യം സപ്ലിമെൻ്റുകൾ എടുക്കാം. എല്ലുകളുടെയും ഹൃദയത്തിന്റെയും ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്താനും സ്ട്രെസ്സ് അകറ്റാനും മഗ്നീഷ്യം സഹായിക്കും. വളരെ പ്രധാനപ്പെട്ട ഒരു ധാതുവായ മഗ്നീഷ്യത്തിന്റെ അഭാവം, പേശിവേദന, ക്ഷീണം ഇവയ്ക്കു

മഗ്നീഷ്യത്തിന്റെ ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങൾ അറിയാം; ഹൃദയാരോഗ്യം മുതൽ മെച്ചപ്പെട്ട ഉറക്കം വരെ Read More »

Health