healthy

featured 4 min 1 1

വളരെ ഹെൽത്തിയും ഈസി ആയി ഉണ്ടാക്കാൻ പറ്റുന്ന ഒരു അടിപൊളി ഒരു സ്നാക്ക് റെസിപി നോക്കിയാലോ!!

Recipe / By Athira K / 1 minute of reading

easy snack with peanut: വിരുന്നുകാർ ഒക്കെ വരുമ്പോൾ പെട്ടെന്ന് ഉണ്ടാക്കി അവർക്ക് വിളമ്പാൻ സാധിക്കുന്ന ഒരു റെസിപ്പി ആണിത്. ഇത് ഉണ്ടാക്കാൻ ആണെങ്കിൽ കുറഞ്ഞത് ഒരു 30 മിനിറ്റ് നമുക്ക് ആവശ്യമായി വരുന്നുള്ളൂ. മധുരം ഇഷ്ടമുള്ളവർ എന്തായാലും ഇതൊന്നു ട്രൈ ചെയ്തു നോക്കുക. ചേരുവകൾ നിലക്കടല ഡ്രൈ റോസ്റ്റ് ചെയ്ത് എടുക്കുക . ഡ്രൈ റോസ്റ്റ് ചെയ്ത നിലക്കടല ഒരു മിക്സിയുടെ ജാറിലേക്ക് ചൂടാറിയ ശേഷം ഇട്ടു കൊടുത്ത് അതിലേക്ക് പാലും ഒഴിച്ച് നന്നായി പേസ്റ്റ് […]

വളരെ ഹെൽത്തിയും ഈസി ആയി ഉണ്ടാക്കാൻ പറ്റുന്ന ഒരു അടിപൊളി ഒരു സ്നാക്ക് റെസിപി നോക്കിയാലോ!! Read More »

featured 9 min

ഡ്രൈ ഫ്രൂട്ട്സ് നിസ്സാരമല്ല; അറിഞ്ഞിരിക്കണം അവയുടെ ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങൾ, ഡ്രൈ ഫ്രൂട്ട്സ് ഒരു ശീലമാക്കൂ!!!

Health, Lifestyle / By Athira K / 2 minutes of reading

Health benefits of dry fruits: ഡ്രൈ ഫ്രൂട്ട്സ് ലോകമെമ്പാടും നൂറ്റാണ്ടുകളായി ഉപയോഗിക്കപ്പെടുന്ന ഒന്നാണ്. അവയുടെ പോഷക ഗുണങ്ങളാണ് അവയെ ആളുകൾക്കിടയിൽ പ്രിയമുള്ളതാക്കിയത്. പല തരത്തിലുള്ള ഡ്രൈ ഫ്രൂട്ട്സ് വിപണിയിൽ ലഭ്യമാണ്. സാധാരണ പഴങ്ങളെ അപേക്ഷിച്ച് ഇവ സൂക്ഷിക്കാൻ എളുപ്പവും കുറച്ചധികം കാലം ഉപയോഗിക്കാൻ കഴിയുന്നതുമാണ്. ഡ്രൈ ഫ്രൂട്ട്‌സ് കഴിക്കുന്നതുമായി ബന്ധപ്പെട്ട വിവിധ ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങളെ കുറിച്ച് അറിഞ്ഞിരിക്കാം. പോഷകാഹാര ഘടന വിറ്റാമിനുകൾ, ധാതുക്കൾ, നാരുകൾ, ആൻ്റിഓക്‌സിഡൻ്റുകൾ തുടങ്ങിയ അവശ്യ പോഷകങ്ങളാൽ സമ്പന്നമാണ് ഉണങ്ങിയ പഴങ്ങൾ. ബദാം,

ഡ്രൈ ഫ്രൂട്ട്സ് നിസ്സാരമല്ല; അറിഞ്ഞിരിക്കണം അവയുടെ ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങൾ, ഡ്രൈ ഫ്രൂട്ട്സ് ഒരു ശീലമാക്കൂ!!! Read More »

Health, Lifestyle

thumb min

കാഴ്ച ശക്തി മെച്ചപ്പെടുത്തണോ? ഇവ പതിവാക്കിക്കോളൂ.!!

Health / By Niranjan K / 2 minutes of reading

Eye health tips: കാഴ്ചകളെല്ലാം തെളിമയുള്ളതായിരിക്കണം എന്ന് ആഗ്രഹിക്കുന്നവരാണ് എല്ലാവരും. കാഴ്ചയെ ബാധിക്കുന്ന രോഗങ്ങള്‍ അല്ലെങ്കില്‍ ബുദ്ധിമുട്ടുകള്‍ എല്ലാവരെയും പെട്ടെന്ന് വിഷമത്തിലാക്കും. ഇന്ന് ലാപ്പ്‌ടോപ്പുകള്‍, മൊബൈലുകള്‍, ടാബുകള്‍ എന്നിവയുടെ ഉപയോഗം വര്‍ധിച്ചു വരികയാണ്. അതുകൊണ്ട് തന്നെ കണ്ണിന്റെ കാഴ്ചയെയും ഇത് ബാധിക്കുന്നുണ്ട്. കാഴ്‌ചക്കുറവ് ആണ് കണ്ണിന് സംഭവിക്കുന്ന ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട ആരോഗ്യപ്രശ്‌നം. ശാരീരിക-മാനസിക സംഘര്‍ഷങ്ങള്‍, പോഷകാഹാര കുറവ്, അമിതമായ പഞ്ചസാരയുടെ ഉപയോഗം, ജങ്ക് ഫുഡ്, വ്യായാമം ഇല്ലായ്മ എന്നിവ കണ്ണിന്റെ ആരോഗ്യത്തിനെ സാരമായി ബാധിക്കുന്നു. ഇതോടൊപ്പം ജീവിത

കാഴ്ച ശക്തി മെച്ചപ്പെടുത്തണോ? ഇവ പതിവാക്കിക്കോളൂ.!! Read More »

idily thumb

കല്ലുപോലെ ഉള്ള ഇഡലി അല്ല, റോസാപൂ പോലെയുള്ള സോഫ്റ്റ് ഇഡലി ഉണ്ടാക്കാനുള്ള രഹസ്യം പ്രശസ്ത ഷെഫ് പറയുന്നു!!!

Recipe / By Athira K / 1 minute of reading

soft idily recipe: വായിൽ ഇട്ടാൽ അലിഞ്ഞു പോകുന്ന ഇഡലി ഉണ്ടാക്കാൻ വളരെ എളുപ്പമാണ്. നമ്മൾ സ്ഥിരമായി ഉണ്ടാക്കുന്ന ഇഡലിയുടെ രീതിയിൽ ചെറിയ വ്യത്യാസങ്ങൾ വരുത്തിയാൽ തന്നെ ഈ ഒരു സോഫ്റ്റ്നസ് നമുക്ക് ഇഡലിയിൽ കൊണ്ടുവരാൻ സാധിക്കും. ചേരുവകൾ ആദ്യം തന്നെ പച്ചരി ഒരു പാത്രത്തിലേക്ക് ഇട്ട് രണ്ടു മൂന്നു പ്രാവശ്യം നന്നായി കഴുകി വൃത്തിയാക്കി എടുക്കുക. കഴുകി വൃത്തിയാക്കിയ പച്ചരി 3 മണിക്കൂർ വെള്ളം ഒഴിച് കുതിർക്കാൻ അടച്ചു വെക്കുക. ഇത് പോലെ തന്നെ ഉഴുന്ന്

കല്ലുപോലെ ഉള്ള ഇഡലി അല്ല, റോസാപൂ പോലെയുള്ള സോഫ്റ്റ് ഇഡലി ഉണ്ടാക്കാനുള്ള രഹസ്യം പ്രശസ്ത ഷെഫ് പറയുന്നു!!! Read More »