Athira K - Page 75 of 81

ശരീരഭാരം നിയന്ത്രിക്കണോ? ഭക്ഷണവും വ്യായാമവും ഇങ്ങനെയാക്കി നോക്കൂ

Health / By Athira K / 2 minutes of reading

Healthy weight loss: ഫലപ്രദമായി ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ഭക്ഷണത്തിലെ മാറ്റങ്ങളും ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങളും മാത്രമല്ല ചിട്ടയായ ശീലങ്ങളും ആവശ്യമാണ്. ചിട്ടയായ ശീലങ്ങളിലൂടെ ഒരു പരിധി വരെ ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങളെ പ്രതിരോധിക്കാൻ കഴിയും. ആരോഗ്യകരവും സുസ്ഥിരവുമായ രീതിയിൽ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നത് എങ്ങനെയെന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള ഒരു സമഗ്രമായ വിവരണമാണിത്. ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതിന് പിന്നിലെ അടിസ്ഥാന തത്വം കലോറി കുറയ്ക്കുക എന്നതാണ്. ഭക്ഷണക്രമം, വ്യായാമം അല്ലെങ്കിൽ രണ്ടും കൂടിച്ചേർന്ന് ഇത് കുറയ്ക്കാം. ഭക്ഷണ രീതിയിൽ കൊണ്ട് വരേണ്ട മാറ്റങ്ങൾ സമീകൃതാഹാരം കഴിക്കുക.ധാരാളം വെള്ളം […]

ശരീരഭാരം നിയന്ത്രിക്കണോ? ഭക്ഷണവും വ്യായാമവും ഇങ്ങനെയാക്കി നോക്കൂ Read More »

Health

താരത്തിന്റെ ഇഷ്ട ഭക്ഷണം ഏതാണെന്നു കണ്ടോ..? ഇതിന്റെ ഗുണങ്ങൾ അറിഞ്ഞാൽ നിങ്ങൾ ഞെട്ടും..!

News / By Athira K / 1 minute of reading

Madhavan favorite food: മലയാളികളുടെ എക്കാലത്തെയും ഇഷ്ടഭക്ഷണങ്ങളിൽ ഒന്നാണ് പഴങ്കഞ്ഞി. പഴങ്കഞ്ഞിയുടെ സ്വാദറിയാത്ത മലയാളികൾ ഉണ്ടാവില്ല. കേരളത്തിന്റെ തദ്ദേശീയ ഭക്ഷണം എന്ന നിലയിൽ വേറിട്ട് നിൽക്കുന്ന ഒന്നാണ് പഴങ്കഞ്ഞി.ചോറിനെക്കാൾ അധികം ഗുണം പഴങ്കഞ്ഞിക്കുണ്ട്. അസിഡിറ്റി പോലുള്ളവ കുറയ്ക്കാനും പഴങ്കഞ്ഞി സഹായിക്കുന്നു. ഒരുകാലത്ത് എല്ലാ വീടുകളിലും ഊൺ മേശകളിൽ പഴങ്കഞ്ഞിക്ക് ഒരു സ്ഥാനം ഉണ്ടായിരുന്നു. എന്നാൽ ഇന്ന് നിത്യജീവിതത്തിൽ ഫാസ്റ്റ് ഫുഡിന്റെ വരവോടെ പഴങ്കഞ്ഞിക്ക് തീൻ മേശകളിലെ സ്ഥാനം നഷ്ടപ്പെട്ടു. ഈ അടുത്ത് നടൻ മാധവ് പങ്കുവെച്ച് അഭിമുഖത്തിൽ

താരത്തിന്റെ ഇഷ്ട ഭക്ഷണം ഏതാണെന്നു കണ്ടോ..? ഇതിന്റെ ഗുണങ്ങൾ അറിഞ്ഞാൽ നിങ്ങൾ ഞെട്ടും..! Read More »

News

സംസ്ഥാനത്ത് സ്വർണവിലയിൽ നേരിയ കുറവ്, ഗ്രാമിന് 15 രൂപ കുറഞ്ഞു!!

Business / By Athira K / 1 minute of reading

todays gold rate: കേരളത്തിൽ സ്വർണം ഗ്രാമിന് 15 രൂപ കുറഞ്ഞ് 6860 രൂപയായിട്ടുണ്ട്. അതായത് പവന് 120 രൂപ കുറഞ്ഞ് 54880 രൂപയാണ് ഇന്നത്തെ വിപണി വില. 24 കാരറ്റ് സ്വർണത്തിന്റെ വില(ഗ്രാമിന്) 7484 രൂപയാണ്. 16 രൂപയാണ് കൂറഞ്ഞത്. പവന് 128 രൂപ കുറഞ്ഞ് 59872 രൂപയായി. 18 കാരറ്റ് സ്വർണത്തിന് ഗ്രാമിന് 12 രൂപയാണ് കുറഞ്ഞത്. ഗ്രാമിന് 5613 രൂപയാണ് ഇന്നത്ത വിപണിവില. ഈ മാസത്തെ സ്വർണവിലയിൽ ജൂലൈ 1നാണ് ഏറ്റവും കുറഞ്ഞ

സംസ്ഥാനത്ത് സ്വർണവിലയിൽ നേരിയ കുറവ്, ഗ്രാമിന് 15 രൂപ കുറഞ്ഞു!! Read More »

Business

സമയമായി എന്ന് അമിതാബ് ബച്ചൻ : ഷാരൂഖിന്റെ വില്ലനായി അഭിഷേക് ബച്ചൻ !!

Entertainment / By Athira K / 1 minute of reading

new movie release: സുജോയ് ഘോഷ് സംവിധാനം ചെയ്ത സിദ്ധാർത് ആനന്ദ് നിർമ്മിക്കുന്ന കിംഗ് എന്ന ചിത്രത്തിൽ വില്ലനായി എത്തുന്നത് അഭിഷേക് ബച്ചൻ. അമിതാബച്ചൻ ആണ് അഭിഷേക് വില്ലൻ വേഷത്തിൽ എത്തുന്ന കാര്യം അറിയിച്ചിരിക്കുന്നത്. ആശംസകളും അതോടൊപ്പം സമയമായി എന്ന കുറിപ്പും അമിതാബച്ചൻ പങ്കുവെച്ചു. അഭിഷേക് ബച്ചൻ ചിത്രത്തിൽ അഭിനയിക്കുന്നു എന്ന തരത്തിലുള്ള വാർത്തകൾ മുൻപേ പ്രചരിച്ചിരുന്നുവെങ്കിലും അമിതാ ബച്ചന്റെ പോസ്റ്റിലൂടെയാണ് ഈ കാര്യം ഉറപ്പായത്.സിനിമയിൽ തങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ട താരം ഷാരൂഖാനെതിരെ അഭിഷേകാണ് വില്ലൻ കഥാപാത്രത്തിൽ എത്തുന്നത്

സമയമായി എന്ന് അമിതാബ് ബച്ചൻ : ഷാരൂഖിന്റെ വില്ലനായി അഭിഷേക് ബച്ചൻ !! Read More »

Entertainment

വൈകിട്ട് ചായ തിളക്കുന്ന സമയം കൊണ്ട് തന്നെ നമുക്ക് ഒരു സ്നാക്ക് കൂടി ഉണ്ടാക്കാം, കിടിലൻ ടേസ്റ്റ് ആണ് ..

Recipe / By Athira K / 1 minute of reading

easy tasty snack: ഇവിടെ അടുക്കളയിൽ സുലഭമായി ലഭിക്കുന്ന കുറച്ച് ചേരുവകൾ വച്ച് കൊണ്ട് നമുക്കൊരു ടേസ്റ്റി ആയ സ്നാക്ക് റെഡിയാക്കാം. ചൂട് ഓണിയൻ ബ്രെഡ് ബജ്ജിയും സോസും മതി ചായക് കമ്പിനേഷനായട്ട്. ചേരുവകൾ ഒരു ബൗളിലേക്ക് സവാള കനം കുറച്ച് നീളത്തിൽ അരിഞ്ഞതും ആവശ്യത്തിന് ഉപ്പ് ഇഞ്ചി ചതച്ചത് പച്ചമുളക് വട്ടത്തിൽ അരിഞ്ഞത് മഞ്ഞൾ പൊടി കാശ്മീരി മുളകു പൊടി അയമോദകം എന്നിവ ഇട്ട് നന്നായി മിക്സ് ചെയ്യുക. അയമോദകം ഇട്ടു കൊടുക്കുമ്പോൾ കൈ കൊണ്ട്

വൈകിട്ട് ചായ തിളക്കുന്ന സമയം കൊണ്ട് തന്നെ നമുക്ക് ഒരു സ്നാക്ക് കൂടി ഉണ്ടാക്കാം, കിടിലൻ ടേസ്റ്റ് ആണ് .. Read More »

Recipe

തോരാമഴ തുടരുന്നു: രണ്ടിടത്ത് റെഡ് അലർട്ട്, ജനങ്ങൾ ജാഗ്രത പാലിക്കണം എന്ന് അധികൃതർ, ഇടുക്കിയിൽ യാത്ര നിരോധനം!!

Weather / By Athira K / 2 minutes of reading

Heavy rain in Kerala: സംസ്ഥാനത്ത് തുടരുന്ന തോരാമഴയിൽ വ്യാപക നാശനഷ്ടങ്ങൾ. വടക്കൻ കേരളത്തിൽ ഇപ്പോഴും കനത്ത മഴ തുടരുകയാണ്. കേരളത്തിൽ അഞ്ചു ദിവസം കനത്ത മഴയ്ക്ക് സാധ്യത ഉള്ളതായി കാലാവസ്ഥ വകുപ്പ് മുന്നറിയിപ്പ് അറിയിച്ചു .ജില്ലയിലെ ഒറ്റപ്പെട്ടയിടങ്ങളിൽ അതിശക്ത മഴയ്ക്കുള്ള സാധ്യതുണ്ടെന്നാണ് മുന്നറിയിപ്പ്. ഞായറാഴ്ച വരെ കേരള തീരത്ത് മത്സ്യബന്ധനത്തിനും വിലക്കേർപ്പെടുത്തി.എറണാകുളം പൂയംകുട്ടി കുട്ടമ്പുഴശക്തമായ മഴയെത്തുടർന്ന് മലപ്പുറം തിരുരങ്ങാടിയിൽ നിരവധി വീടുകളിൽ വെള്ളം കയറി. പനമ്പുഴ റോഡിലെ 35 ഓളം വീടുകളിലാണ് വെള്ളം കയറിയത്. ഇതേത്തുടർന്ന്

തോരാമഴ തുടരുന്നു: രണ്ടിടത്ത് റെഡ് അലർട്ട്, ജനങ്ങൾ ജാഗ്രത പാലിക്കണം എന്ന് അധികൃതർ, ഇടുക്കിയിൽ യാത്ര നിരോധനം!! Read More »

Weather

എന്നെ ടാർഗറ്റ് ചെയ്യുന്ന ഒരു ഗ്രൂപ്പ് ഇപ്പോഴും മലയാളത്തിൽ ഉണ്ട്. “മമ്മൂട്ടിയുടെ മകൻ “എന്ന ടാഗ് ഇടയ്ക്കൊക്കെ വിനയക്കാറുണ്ടെന്ന്, ദുൽഖർ!!

News / By Athira K / 1 minute of reading

Dulquer Salmaan speaks about dad: മലയാളികൾ നെഞ്ചിലേറ്റിയ ഇതിഹാസമാണ് മമ്മൂക്ക, അദ്ദേഹത്തിന്റെ നടൻ ദുൽഖർ സൽമാനും മലയാളികൾക്ക് ഏറെ പ്രിയപ്പെട്ട നായകനാണ് .ശ്രീനാഥ്‌ രാജേന്ദ്രൻ സംവിധാനം ചെയ്ത സെക്കന്റ്‌ ഷോയിലൂടെ സിനിമരംഗത്തെത്തിയ നടനാണ് ദുൽഖർ. “മമ്മൂട്ടിയുടെ മകൻ “എന്ന ടാഗ് ആണ് തനിക്കുമേൽ ചിലർ ആദ്യം ചാർത്തിയതെങ്കിലും തന്റെ കഴിവും പരിശ്രമവും കൊണ്ട് മലയാളത്തിനു പുറത്തേക്കും ദുൽഖർ വളർന്നു. 2015 ൽ ചാർളിയെന്ന സിനിമയിലൂടെ തന്റെ കരിയറിലെ ആദ്യത്തെ സംസ്ഥാന അവാർഡും താരത്തെ തേടി എത്തി.

എന്നെ ടാർഗറ്റ് ചെയ്യുന്ന ഒരു ഗ്രൂപ്പ് ഇപ്പോഴും മലയാളത്തിൽ ഉണ്ട്. “മമ്മൂട്ടിയുടെ മകൻ “എന്ന ടാഗ് ഇടയ്ക്കൊക്കെ വിനയക്കാറുണ്ടെന്ന്, ദുൽഖർ!! Read More »

News

ദുബായ് ഭരണാധികാരിയുടെ മകൾ ഷെയ്ഖ് മഹ്റ പുതിയ പോസ്റ്റ് കണ്ടു ഞെട്ടി ആരാധകർ, വിവാഹ മോചിതയാവുന്നു ഏന് സൂചന!!

Gulf News, News / By Athira K / 2 minutes of reading

Shaikha reveals divorce: യുണൈറ്റഡ് അറബ് എമിറേറ്റ്സിൻ്റെ വൈസ് പ്രസിഡൻ്റും പ്രധാനമന്ത്രിയും ദുബായ് ഭരണാധികാരിയുമായ മുഹമ്മദ്‌ ബിൻ റാഷിദ്‌ അൽ മക്തൂമിന്റെ മകൾ ഷെയ്ഖ് മഹ്‌റ അൽ മക്തൂമും യുഎഇയിലെ പ്രമുഖ യുവ വ്യവസായി ഷെയ്ഖ് മാന ബിന്‍ മുഹമ്മദ് ബിന്‍ റാഷിദ് ബിന്‍ മാന അല്‍ മക്തൂമും തമ്മിലുള്ള വിവാഹമോചനം പ്രഖ്യാപിച്ചു. വിവാഹ മോചന വാർത്ത പ്രാദേശികമായും അന്തർദേശീയമായും നിരവധി ചർച്ചകൾക്കാണ് തുടക്കം കുറിച്ചിരിക്കുന്നത്. ദുബായിലെ റിയല്‍ എസ്റ്റേറ്റ് രംഗത്തെ പ്രമുഖനാണ് ഷെയ്ഖ് മാന ബിന്‍

ദുബായ് ഭരണാധികാരിയുടെ മകൾ ഷെയ്ഖ് മഹ്റ പുതിയ പോസ്റ്റ് കണ്ടു ഞെട്ടി ആരാധകർ, വിവാഹ മോചിതയാവുന്നു ഏന് സൂചന!! Read More »

Gulf News, News

ഇനി കേൾക്കാം മലയാളത്തിന്റെ ലാലേട്ടന്റെ ആദ്യ റേഡിയോ സിനിമ, ഏയ്‌ഡൻ-ദി എ ഐ സ്പിരിറ്റ് നാളെ റിലീസിനു എത്തുന്നു!!!

Entertainment, News / By Athira K / 2 minutes of reading

first radio movie release date: ചരിത്രത്തിൽ ആദ്യമായി മോഹൻലാൽ ഒരു റേഡിയോ സിനിമയിൽ നായകനായി എത്തുന്നു.കേരളത്തിലെ നമ്പർ വൺ എഫ്.എം. സ്റ്റേഷനായ ക്ലബ്ബ് എഫ്.എമ്മിലൂടെ ജൂലായ് 19-നാണ് സിനിമ റിലീസ് ചെയ്യുന്നത്. ക്ലബ്ബ് എഫ്.എം., ഏഷ്യാനെറ്റ് മൂവീസുമായി ചേർന്ന് റേഡിയോ ചരിത്രത്തിൽത്തന്നെ ആദ്യമായ് ‘ക്ലബ്ബ് എഫ്.എം. സിനിമാക്കഥ സീസൺ 2’-ലൂടെയാണ് എന്ന പരിപാടിയിലൂടെ ആണ് ഈ സിനിമ ശ്രോതാക്കളിലേക്ക് എത്തിക്കാൻ ഒരുങ്ങുന്നത്. ‘ഏയ്‌ഡൻ-ദി എ ഐ സ്പിരിറ്റ്’ എന്ന് പേരിട്ടിരിക്കുന്ന ചിത്രത്തിൽ ബസ് ഡ്രൈവർ രഘൂത്തമൻ

ഇനി കേൾക്കാം മലയാളത്തിന്റെ ലാലേട്ടന്റെ ആദ്യ റേഡിയോ സിനിമ, ഏയ്‌ഡൻ-ദി എ ഐ സ്പിരിറ്റ് നാളെ റിലീസിനു എത്തുന്നു!!! Read More »

Entertainment, News

ഡ്രൈ ഫ്രൂട്ട്സ് നിസ്സാരമല്ല; അറിഞ്ഞിരിക്കണം അവയുടെ ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങൾ, ഡ്രൈ ഫ്രൂട്ട്സ് ഒരു ശീലമാക്കൂ!!!

Health, Lifestyle / By Athira K / 2 minutes of reading

Health benefits of dry fruits: ഡ്രൈ ഫ്രൂട്ട്സ് ലോകമെമ്പാടും നൂറ്റാണ്ടുകളായി ഉപയോഗിക്കപ്പെടുന്ന ഒന്നാണ്. അവയുടെ പോഷക ഗുണങ്ങളാണ് അവയെ ആളുകൾക്കിടയിൽ പ്രിയമുള്ളതാക്കിയത്. പല തരത്തിലുള്ള ഡ്രൈ ഫ്രൂട്ട്സ് വിപണിയിൽ ലഭ്യമാണ്. സാധാരണ പഴങ്ങളെ അപേക്ഷിച്ച് ഇവ സൂക്ഷിക്കാൻ എളുപ്പവും കുറച്ചധികം കാലം ഉപയോഗിക്കാൻ കഴിയുന്നതുമാണ്. ഡ്രൈ ഫ്രൂട്ട്‌സ് കഴിക്കുന്നതുമായി ബന്ധപ്പെട്ട വിവിധ ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങളെ കുറിച്ച് അറിഞ്ഞിരിക്കാം. പോഷകാഹാര ഘടന വിറ്റാമിനുകൾ, ധാതുക്കൾ, നാരുകൾ, ആൻ്റിഓക്‌സിഡൻ്റുകൾ തുടങ്ങിയ അവശ്യ പോഷകങ്ങളാൽ സമ്പന്നമാണ് ഉണങ്ങിയ പഴങ്ങൾ. ബദാം,

ഡ്രൈ ഫ്രൂട്ട്സ് നിസ്സാരമല്ല; അറിഞ്ഞിരിക്കണം അവയുടെ ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങൾ, ഡ്രൈ ഫ്രൂട്ട്സ് ഒരു ശീലമാക്കൂ!!! Read More »

Health, Lifestyle

Author name: Athira K