easy and healthy smoothie

easy and healthy smoothie: വളരെ എളുപ്പത്തിൽ ഉണ്ടാക്കാൻ പറ്റുന്ന സ്മൂത്തി. റോബസ്റ്റ പഴത്തിന് പകരം നേന്ത്രപ്പഴം ഉപയോഗിച്ചാൽ മെലിഞ്ഞവർക്ക് വണ്ണം വയ്ക്കാനും സാധിക്കും. ചേരുവകൾ easy and healthy smoothie ആദ്യം മൂന്ന് സ്പൂൺ ഓട്‌സ് വെള്ളത്തിൽ നന്നായി തിളപ്പിച്ചെടുക്കുക. വേവിച്ചതോ അല്ലാത്തതോ ആയ ഓട്‌സ് നിങ്ങൾക്ക് ഉപയോഗിക്കാം. ഒരു മിക്‌സിയുടെ ജാറിലേയ്ക്ക് കപ്പലണ്ടി , ബദാം, പഴം, വേവിച്ച ഓട്‌സ്, ഈത്തപ്പഴം എന്നിവ ചേർത്ത് നന്നായി അരച്ച് എടുക്കുക. ഇത് ഒരു ഗ്ലാസിലേയ്ക്ക് പകർത്തിയ […]