പ്രഭാത ഭക്ഷണം തിരഞ്ഞെടുക്കുമ്പോൾ ശ്രദ്ധിക്കുക ; ഇവ ശരീരത്തിന് ഗുണം ചെയ്യും..!
Tips For Choosing Healthy Breakfast: പ്രഭാത ഭക്ഷണം നിത്യ ജീവിതത്തിൽ ഒഴിച്ച് കൂടാനാവാത്ത ഭക്ഷണമാണ് . ആരോഗ്യം നിലനിർത്തുന്നതിനും ഭാരം, രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് എന്നിവ ക്രമീകരിക്കുന്നതിനും പ്രഭാതഭക്ഷണത്തിന് പങ്കുണ്ട്. പ്രഭാത ഭക്ഷണം ഒഴിവാക്കുന്നത് ദൈനംദിന പ്രവർത്തനങ്ങളെ പ്രതികൂലമായി ബാധിക്കുന്നു. അതിനാൽ തന്നെ പ്രഭാത ഭക്ഷണം തിരഞ്ഞെടുക്കുമ്പോൾ ഏറെ ശ്രദ്ധിക്കണം. ഓട്സ് ,ഗോതമ്പ് ,കോൺഫ്ലേസ് ,മുട്ട ,തണ്ണിമത്തൻ ,ബ്ലൂബെറിസ് ,ബ്രെഡ് ,നട്സ് ,തേൻ എന്നിവ പ്രഭാത ഭക്ഷണത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്തുന്നത് ഏറെ ഗുണം ചെയ്യും. ശരീരത്തിൽ ജലാംശം […]
പ്രഭാത ഭക്ഷണം തിരഞ്ഞെടുക്കുമ്പോൾ ശ്രദ്ധിക്കുക ; ഇവ ശരീരത്തിന് ഗുണം ചെയ്യും..! Read More »
Health, Lifestyle