Nasal congestion Tip: ചൂടുകാലമായാലും, തണുപ്പുകാലമായാലും ഒരേ രീതിയിൽ എല്ലാവരെയും ബാധിക്കുന്ന അസുഖങ്ങളിൽ ഒന്നാണ് മൂക്കടപ്പ് ജലദോഷം പോലുള്ള പ്രശ്നങ്ങൾ. മുൻകാലങ്ങളിൽ നിന്നും വ്യത്യസ്തമായി ഇന്ന് ഇത്തരം അസുഖങ്ങൾ വരുമ്പോൾ അത് കൂടുതൽ നാൾ നീണ്ട് നിൽക്കുകയും വളരെയധികം ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കുകയും ചെയ്യാറുണ്ട്. അതേസമയം മൂക്കടപ്പ് കൂടുതലായി അനുഭവപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ വീട്ടിലുള്ള ഒരു ചേരുവ ഉപയോഗപ്പെടുത്തിക്കൊണ്ടു തന്നെ അത് എളുപ്പത്തിൽ മാറ്റിയെടുക്കാനായി സാധിക്കും. അതിനാവശ്യമായ കാര്യങ്ങൾ എന്തെല്ലാമാണെന്ന് വിശദമായി മനസ്സിലാക്കാം.
കാണാം
മൂക്കടപ്പ് മാറ്റാനായി എല്ലാ വീടുകളിലും സ്ഥിരമായി ഉപയോഗിച്ച് വരുന്ന ചെറിയ ഉള്ളിയാണ് ഇവിടെ ഉപയോഗപ്പെടുത്തുന്നത്. ആദ്യം തന്നെ ഒരു ചെറിയ ഉള്ളിയെടുത്ത് അതിന്റെ തോലെല്ലാം കളഞ്ഞ് വൃത്തിയാക്കി എടുക്കുക. അതിനുശേഷം ഒരു വൃത്തിയുള്ള തൂവാല അതല്ലെങ്കിൽ അതുപോലുള്ള മറ്റെന്തെങ്കിലും ഒരു തുണി കഷണം എടുത്ത് വച്ച് ചെറിയ ഉള്ളി അതിനകത്തേക്ക് വെച്ച് ഒന്ന് ചുരുട്ടി എടുക്കുക. അത് ഇടി കല്ലിലേക്ക് വെച്ചതിന് ശേഷം നല്ലതുപോലെ ചതച്ചു കൊടുക്കുക. ഇങ്ങനെ
Nasal congestion Tip
ചതച്ചെടുക്കുമ്പോൾ കിട്ടുന്ന നീര് മറ്റൊരു പാത്രത്തിലേക്ക് നല്ലതുപോലെ ഊറ്റി എടുക്കുക. അതിലേക്ക് ഒരു ടീസ്പൂൺ അളവിൽ തേനു കൂടി ചേർത്ത് നല്ലതുപോലെ ഇളക്കി യോജിപ്പിക്കുക. തയ്യാറാക്കിവെച്ച ഈ ഒരു കൂട്ട് മൂക്കടപ്പുള്ള സമയങ്ങളിൽ കുടിക്കുകയാണെങ്കിൽ തീർച്ചയായും അതിൽ നിന്നും വലിയ രീതിയിൽ ആശ്വാസം ലഭിക്കുക തന്നെ ചെയ്യും. വീട്ടിലുള്ള ചേരുവകൾ മാത്രം ഉപയോഗപ്പെടുത്തുന്നത് കൊണ്ടു തന്നെ
മറ്റൊരു പാർശ്വഫലങ്ങളും ഈ ഒരു മരുന്നുകൂട്ടിന് ഇല്ല. സ്ഥിരമായി ഇത്തരം അസുഖങ്ങൾക്ക് മരുന്നു കഴിക്കുന്നവരാണെങ്കിൽ ഒരു തവണയെങ്കിലും ഈ ഒരു കൂട്ട് വീട്ടിൽ തയ്യാറാക്കി പരീക്ഷിച്ചു നോക്കാവുന്നതാണ്. കുട്ടികൾക്കെല്ലാം കൊടുക്കുമ്പോൾ വളരെ ചെറിയ അളവിൽ മാത്രം കൊടുക്കാനായി പ്രത്യേകം ശ്രദ്ധിക്കുക.കൂടുതൽ വിശദമായി മനസ്സിലാക്കാൻ വീഡിയോ കാണാവുന്നതാണ്.
🧼 1. Use a Saline Nasal Spray or Rinse
Helps moisten and clear nasal passages.
Use a neti pot or saline spray 1–2 times daily.
🌫️ 2. Inhale Steam
Take a hot shower or breathe in steam from a bowl of hot water.
Add eucalyptus oil or menthol for extra relief.
💧 3. Stay Hydrated
Drink plenty of fluids to thin mucus.
Warm liquids like herbal teas, broths, and lemon water are especially helpful.
🛌 4. Elevate Your Head While Sleeping
Use extra pillows to prop up your head.
Reduces sinus pressure and promotes drainage.
🌀 5. Use a Humidifier
Adds moisture to the air, preventing nasal passages from drying out.
Clean the humidifier regularly to prevent mold or bacteria buildup.
💊 6. Try Over-the-Counter Decongestants
Nasal sprays (e.g., oxymetazoline) work fast but shouldn’t be used more than 3 days to avoid rebound congestion.
Oral decongestants like pseudoephedrine can also help but may have side effects.
🌿 7. Natural Alternatives
Peppermint tea, ginger, and turmeric have mild anti-inflammatory properties.
Warm compress over the sinuses can reduce pressure.
Harsha .C. Rajan is a versatile content writer passionate about creating engaging stories. With 2+ years of experience in d website content creation. Harsha specializes in healthcare, entertainment and lifestyle topics. Her writing style is informative, yet conversational, making complex content easy to understand.
